Yahoo!ニュース - 共同通信 - 食事以外では３０ｍｇ上限 大豆イソフラボンで調査会
Yahoo!ニュース - 時事通信 - 妊婦と子供は非推奨＝追加摂取30ミリグラム上限−大豆イソフラボンで食品安全委
直接、自転車とは関係無いですが気になったニュースなので。
上のニュースでは出てないですが、1日あたりの総摂取量は75mgと目安が出ているのですが、どうも根拠が弱いようです。
報道STATION -特集-
これを見て頂くと、反論が載っています。
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上のニュースでは出てないですが、1日あたりの総摂取量は75mgと目安が出ているのですが、どうも根拠が弱いようです。
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昔の日本の朝食での定番、納豆・味噌汁・豆腐･･･もう、このあたりで上限を超える量になるそうです。
しかも、まだ朝食の段階です。1日分はもっと多くなるでしょう。
イソフラボンとは
ここによると大豆イソフラボンはさまざまな効果があるようです。
現状では、サプリで摂取するのは控えておいて食べ物から摂取するようにしておくのが得策みたいですね。
普段の食事に大豆食品を1品多く食べるようにすれば良いんじゃないでしょうか。
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